Langsung ke konten utama

Cerita Bunda Memenuhi Nutrisi Anak Ketika Beraktivitas Di Luar Ruangan

Jendela Arlian - Sebagai orang tua pastinya ingin anak-anak memiliki wawasan yang luas dan berbagai pengalaman pengalaman baru, oleh karenanya kami sering mengajak anak anak untuk mengunjungi tempat wisata. Kadang bisa diluar kota atau di daerah sekitar kota kami saja
Anak-anak sangat antusias bila diajak jalan-jalan, karena mereka banyak mendapatkan hal hal baru dan pengalaman baru di setiap perjalanan yang kami lakukan bersama. Sebagai orang tua, saya agak ketat untuk masalah kedisiplinan misalnya disiplin dalam makan, jadi walopun meskipun diluar rumah jam makan pun tetap harus berjalan seperti waktu di rumah, jadi meskipun berada di luar rumah asupan nutrisi anak anak pun tetap diperhatikan dan terjaga.
Untuk memenuhi nutrisi anak saat di luar rumah, ada beberapa hal yang sering saya terapkan untuk anak-anak agar mereka tetap sehat, ceria, dan bisa menikmati aktivitas nya diluar ruangan antara lain

Cerita Bunda Memenuhi Nutrisi Anak Ketika Beraktivitas Di Luar Ruangan
Cerita Bunda Memenuhi Nutrisi Anak Ketika Beraktivitas Di Luar Ruangan


1. Memastikan keadaan anak anak dalam kondisi yg baik dan siap untuk beraktivitas diluar baik itu berangkat sekolah ataupun traveling
2. Membiasakan makan di rumah sebelum berangkat beraktivitas di luar baik itu sekolah ataupun ketika traveling. Karena kalau perut mereka sudah kenyang anak anak akan lebih berkonsentrasi dengan kegiatan nya dan tidak rewel minta jajan.
3. Membiasakan juga untuk bawa bekal dari rumah baik ketika sekolah, untuk bekal makan siang jadi jam makan siang pun tidak tertunda walaupun tidak berada dirumah dan yang di makan pun juga tetap terkontrol karena bawa makanan dari rumah. Ataupun ketika traveling saya juga selalu terbiasa bawa makanan dari rumah misalnya berangkat pagi, sudah sarapan di rumah dan untuk makan siang saya bawakan bekal, tetapi jika sampai malam atau menginap kami biasa mencari rumah makan yg bersih dan higienis dan tentunya bukan rumah makan cepat saji minimal yg ada sayur nya. Dan untuk cemilan pastinya saya bawa juga biasanya biskuit, kue, buah agar nutrisi tetap terjaga saat disela jam makan.
4. Membawa air putih yg cukup, Susu Formula Tambahan ( saya SGM Eksplor ) cokelat dan termos (kalo saya) karena si kecil ga bisa minum susu kalo ga pake air hangat jadi kalo rencana mau traveling dan butuh waktu lama diluar ruangan saya memang agak ribet bawa termos juga šŸ˜šŸ˜ƒ Karena biasanya saat di luar rumah anak-anak banyak melakukan aktivitas fisik, maka harus cukup asupan cairan agar tidak dehidrasi.
5. Apabila akan beli makanan di luar, kami biasanya cari rumah makan tradisional atau yg menunya ada sayurnya, Dan sebisa mungkin menghindari makanan instan.
6. Istirahat yang cukup dan tetap jaga pola makan dan jenis makanan yg di konsumsi saat anak anak beraktivitas diluar ruangan, serta minum vitamin atau madu (kalo saya) sehari sekali sebagai pertahanan tubuh anak anak.
Mungkin itulah beberapa hal yang saya terapkan agar kebutuhan nutrisi anak-anak saat diluar rumah tercukupi. Sehingga mereka tetap sehat, dan bisa beraktifitas seperti biasa pada keesokan harinya. 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Merdeka Versi Keluarga Generasi Maju Ala Mombassador SGM Eksplor

Jendela Arlian - Halloo Bunda... Jumpa lagi dengan saya Arri Widi Mombassador SGM Eksplor yang selalu berusaha dukung Si Kecil jadi Anak Generasi Maju. Apa kabarnya Bunda dan Si Kecil? Semoga sehat dan bahagia selalu ya... š™†š™šš™¢š™šš™§š™™š™šš™ š™–š™–š™£ Vš™šš™§š™Øš™ž š™†š™šš™”š™Ŗš™–š™§š™œš™– š™‚š™šš™£š™šš™§š™–š™Øš™ž š™ˆš™–š™Ÿš™Ŗ Merdeka Versi Keluarga Generasi Maju Ala Mombassador SGM Eksplor Dalam perayaan Hari Ulang Tahun Kemerdekaan Republik Indonesia tahun ini berbeda dengan tahun tahun sebelumnya ya Bund, tak ada kemeriahan sorak sorai perlombaan seperti tahun lalu, bahkan malam tirakatan yang biasanya di laksanakan di setiap tempat kali ini pun belum boleh dilaksanakan, Ini semua karena adanya pandemi yang terjadi saat ini.  Banyak hal yang terlewat dan tidak bisa kita rayakan di pendemi ini, tapi kita tidak boleh terpuruk dan sedih lho Bund, jadi apapun yang terjadi kita tetap harus semangat demi anak anak Generasi Maju kita agar mereka bisa menjadi yang terbaik Dan tentu saja anak-anak juga kangen suasana l

Penyebab Anak Picky Eater Dan Cara Mengatasinya

Jendela Arlian - Apa kabar Bunda? Masih menghadapi anak yg pilih pilih makanan?Kadang kita sering jengkel juga mengapa anak suka pilih-pilih makanan, atau maunya makan makanan yang tidak disajikan di meja makan. Jika kita tidak menurutinya, anak menolak untuk makan. Jika kita menurutinya, kita akan repot memasak lagi makanan lain ataupun membeli makanan yang diminta oleh anak. Anak yang terlalu pemilih dan hanya mau makan dengan makanan yang itu-itu saja disebut juga dengan picky eater. Jika kemauannya selalu dituruti bisa berpengaruh pada kurangnya asupan nutrisi. Anak yang suka pilih-pilih makanan atau picky eater akan selalu mecari kegiatan lain untuk menghindari menu makanan yang tidak mereka sukai. Picky eater lebih sering terjadi pada anak usia prasekolah atau balita. Karena di usia tersebut, anak mengalami perkembangan psikis yang komplek misalnya menjadi lebih mandiri, dapat berinteraksi dengan lingkungannya, serta lebih dapat mengekspresikan emosinya. Sifat perkembang

Ibu Warung Anak Sehat Tetap Produktif Di Masa Pandemi Dengan Teknologi Digital

Jendela Arlian -Halloo Bunda... Tak terasa sudah 7 Bulan lebih masa pandemi ini kita lalui ya Bund, Dan pastinya kita semua juga tahu tidak mudah melalui masa masa itu, termasuk saya juga lho Bund, tapi kita semua juga harus yakin bahwa ada pelangi setelah hujan dan seperti itulah juga nantinya akan ada kebahagiaan dan hikmah lebih yang akan kita terima setelah melalui berbagai kesulitan ini... Jadi kita harus selalu optimis ya Bund. Sebagai Ibu rumah tangga, kita pun harus juga bisa membuktikan bahwa kita mampu lho Bund, mungkin selama dirumah banyak dari para Bunda yang sudah berdikari dan membuktikan bahwa sebenarnya kitapun punya potensi untuk bisa mendapatkan penghasilan, dengan berjualan misalnya. Nah, banyak lho Bund yang sudah membuktikan bahwa dengan berjualan ternyata perempuan pun bisa mandiri dengan mendapatkan penghasilan sendiri, dan jenis barang yang kita jual pun bisa beraneka macam sesuai dengan hobi dan skill kita. Dan untuk kelancaran penjualan produk kita tentunya