Langsung ke konten utama

Luar Biasa... Inilah 6 Manfaat Tidur Siang Bagi Anak Anak Di Masa Pertumbuhannya

Jendela Arlian - Salam Jumpa Bunda....


Semoga hari ini lebih bahagia ya bund...

Jangan lupa untuk selalu memeluk si kecil agar ia mendapatkan ketenangan selalu.

Sudah musim penghujan lho bund... jaga selalu kondisi ya..

apalagi si kecil pasti kalo liat hujan turun maunya main air hujan, sama seperti kak Verda dan Dek Zerli ga bisa liat air nganggur hehehe

oh ya, Anak anak pulang sekolah jam berapa nanti bund?

Biasanya pulang sekolah itu sudah siang ya, matahari terik, (kalo pas musim kemarau) tapi akhir akhir ini kalo pas waktunya jemput sekolah suka turun hujan jadi harus ekstra bawa mantel dan setelahnya mesti dopping vitamin biar badan tetap fit dan jangan lupa selalu minum susu agar nutrisi anak tetap terjaga.

Nah, kalo ritual pulang sekolah sudah selesai semua ini yang terpenting Tidur Siang...

Kak Verda dan Dek Zerli ga pernah absen tidur siang, ya walaupun kadang kadang suka merengek untuk minta diijinkan main di siang hari ketimbang tidur siang, tapi saya mah memang begini tegas heheheh, kalo waktunya tidur siang ya apapun yang terjadi harus tetap terpenuhi kecuali ada urgent yang memang benar benar waktunya ga memungkinkan.
Luar Biasa... Inilah 6 Manfaat Tidur Siang Bagi Anak Anak Di Masa Pertumbuhannya
Luar Biasa... Inilah 6 Manfaat Tidur Siang Bagi Anak Anak Di Masa Pertumbuhannya



Anak anak bunda juga suka tidur siang kah Bund???
Ternyata Selain makan dan minum, tidur menjadi kebutuhan penting yang harus terpenuhi. Kurang tidur tak hanya menjadikan tubuh tak segar, melainkan juga mampu menghambat perkembangan bagi si anak. Tentu, laju tumbuh kembang si anak yang terbiasa tidur siang dan tidak terbiasa tidur siang akan sangat jauh berbeda.

Ternyata banyak lho manfaat dari tidur siang untuk anak anak

Simak yuk beberapa manfaatnya:


1. Merangsang Tumbuh Kembang Anak
Penelitian yang dilakukan oleh Medical School Harvard University menunjukkan jika anak yang rutin tidur siang, mempunyai pertumbuhan tubuh yang jauh lebih optimal dibandingkan dengan anak yang tidak mau tidur siang.


Hal ini dikarenakan oleh adanya hormon pertumbuhan atau yang biasa disebut dengan nama human-Growth hormone (h-Gh) yang jauh lebih aktif mengalir di dalam darah saat anak sedang tidur siang.


Hormon yang ada ini diproduksi oleh otak dan bekerja sama dengan hormon-hormon yang lain, contohnya hormon gondok, anak ginjal, tulang dan otot, yang mana kesemuanya itu mampu membantu proses pertumbuhan sang anak.


2. Meningkatkan Daya Ingat Anak


Manfaat tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak, sangat baik bagi masa pertumbuhan anak yang yang sebagian waktunya digunakan untuk belajar, sehingga tidur siang bisa digunakan sebagai alternatif merefresh pikiran, sehingga saat bangun dari tidur siang anak akan merasakan kondisi yang optimal dan meningkatkan ide baru serta membuka wawasan yang ada di otak.

3. Menjaga Suasana Hati

Aktifitas anak yang padat membuat tubuh kehilangan banyak energi sehingga daya tahan tubuhpun melemah akibat dari pelemahan daya tubuh ini mengakibatkan kondisi badan terasa lelah, hingga akhirnya anak kehilangan rasa mood (bad mood), Hal ini bisa terjadi karena di saat anak kekurangan waktu untuk tidur, mereka cenderung menjadi lebih rewel, lebih cemas dan tidak tertarik dengan hal yang ada di sekelilingnya.

dengan tidur siang diharapkan saat bangun anak bisa merasakan tubuh menjadi segar lebih bahagia, sehingga nantinya bisa terhindar dari perasaan stres dan cemas. dan mood kembali normal (good mood) sehingga anak siap beraktifitas kembali. 


4. Mampu Meningkatkan Kreativitas Anak

Orang tua patut tahu bahwa manfaat tidur siang juga dapat meningkatkan fungsi indera dan kreativitas, menurut Napologist, Sara Mednick C.” Tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik sama efektifnya seperti tidur malam”. Tidur siang juga dapat membantu memulai kreativitas yang baru.
Anak-anak yang aktif atau sering melakukan tidur siang, mampu menciptakan beragam ide baru dan kreasi yang luar biasa. Beberapa ahli mengungkap jika tidur siang mampu meningkatkan persepsi sensorik yang sama seperti halnya dengan tidur malam.


Anak yang aktif melakukan tidur siang, cenderung jauh lebih baik dalam menciptakan berbagai macam ide dan karya yang sangat luar biasa, tentu dengan hal ini bisa menjadi sangat bermanfaat untuk anak, karena dengan pola tidur yang baik tentu mampu menciptakan kualitas tidur yang baik juga.


5. Merangsang Pertumbuhan


Masa anak-anak adalah masa pertumbuhan, dimana tidur siang diyakini dapat merangsang pertumbuhan yg optimal, sebuah penelitian yang di lakukan Medical School Harvard University menunjukan bahwa anak yang cukup tidur cenderung memiliki pertumbuhan yang lebih optimal.
Tak hanya itu ternyata tidur siangjuga menjadi salah satu cara yang baik untuk menjaga berat badan anak.


Berikanlah anak anak waktu istirahat yang cukup dan jangan biarkan anak untuk memilih bermain atau malah menonton televisi dibandingkan dengan tidur siang.


Ajarkanlah kepada anak, apa saja yang menjadi manfaat dari tidur siang, dengan begitu, anak bisa jauh lebih mudah untuk diminta atau diperintahkan untuk tidur di siang hari.


6. Mengembalikan Stamina


Dengan banyaknya kegiatan atau aktivitas yang dilakukan oleh si anak, baik itu di sekolah ataupun di luar rumah, tentu anak juga bisa merasakan lelah. Tidur siang menjadi salah satu obat yang cukup mujarab untuk mengembalikan stamina tubuh, sehingga tubuh anak bisa menjadi lebih bugar.


Dengan kembalinya stamina anak, tentu anak bisa kembali aktif untuk menjalankan berbagai macam kegiatan atau aktivitas yang akan datang selanjutnya, karena tubuh sudah terisi oleh energi yang optimal.


Lantas, kapan waktu yang tepat untuk tidur siang???


Menurut Dr Davidson, jawabannya yakni antara pukul 13.00-16.00 ketika tubuh secara alami ingin tidur. Tidur sebelum atau sesudah jam-jam tersebut berpotensi memengaruhi ritme sirkadian tubuh dan berdampak pada kemampuan anak tidur di malam hari. 


Menurut Dr Charles Morin, profesor bidang psikologi di Laval University dan anggota riset Kanada mengenai masalah tidur, Durasi tidur siang yang ideal adalah 15 hingga 30 menit



Nah Bunda... Semoga artikel ini membantu ya...
Jadi jangan ragu yukkk biasakan anak untuk tidur siang sejak dini agar mereka bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal menjadi anak Generasi Maju.













Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berbagai Manfaat Susu SGM Yang Menjadi Pilihan Bunda BIjak

Jendela Arlian - Haiii Bund.. Si Kecil sudah rutin minum susu dua kali sehari Bund? Alhamdulillah ya Bund kalo sudah bisa rutin seperti Zerli juga rutin minum susu SGM Eksplor 5 Plus, Kenapa SGM? Nah Bunda, kali ini saya mau sharing kenapa saya percaya susu SGM sebagai susunya anak anak yang memang sudah dikonsumsi sejak dari kecil hingga sekarang Zerli berusia 7 tahun Kebetulan saya juga termasuk salah satu Mombassador SGM Eksplor jadi saya ingin berbagi info tentang susu produksi lokal ini yang notabene telah dipercaya sejak 1965 sebagai produsen susu bayi. Dan sekarang juga sudah memproduksi Susu Bunda. Berbagai Manfaat Susu SGM Yang Menjadi Pilihan Bunda BIjak Mengapa SGM ? Sarihusada awalnya berdiri dengan nama NV Saridele dengan Pembuatan susu pertama masih berbahan baku kedelai.  Yogyakarta adalah kota yang dipilih untuk menjadi lokasi pendirian pabrik Sari Husada karena saat itu banyak sumber kedelai di wilayah tersebut. Dan pada 2012,

Apa Itu Faltering Growth Atau Goncangan Pertumbuhan??? Yuk Bunda Kenali Faktor Dan Cara Menyikapinya...

Jendela Arlian  -  Bunda, Pernah dengar Faltering Growth?? Semoga anak anak kita mengalami pertumbuhan yang normal dan sesuai umurnya ya Bund... Kali ini saya mau sharing tentang Faltering Growth atau Goncangan Pertumbuhan Apa Itu Faltering Growth Atau Goncangan Pertumbuhan???  Yuk Bunda Kenali Faktor Dan Menyikapinya... Apa itu Faltering Growth atau Goncangan Pertumbuhan? Faltering Growth merupakan kondisi dimana pertumbuhan fisik anak sangat lamban dibandingkan dengan anak seusianya. Faltering Growth biasanya terjadi pada anak umur 0-6 bulan, Proses untuk menjadi seorang yang mengalami kegagalan pertumbuhan dimulai dari dalam rahim hingga anak berusia 2 tahun dengan tanda goncangan pertumbuhan massa tubuh maupun pertumbuhan linier, yang menjurus ke arah penurunan grafik bila dibandingkan dengan baku rujukan pertumbuhan. Anak yang tiga kali penimbangan berturut – turut tidak bertambah berat badannya merupakan tanda-tanda untuk segera mengambil tindakan pencegahan ag

SGM Aktif Susu UHT yang Lengkap Kandungan Nutrisinya

Jendela Arlian  - Halooo Bunda.. Si Kecil nya Bunda senang beraktivitas di luar rumah kah Bund? jangan lupa selalu bekali nutrisinya dengan susu UHT yang mengandung omega 3 dan 6 ya bund, karena beraktivitas diluar itu banyak sekali mengeluarkan energi maka si kecil memerlukan nutrisi yang cukup agar tetap selalu cerdas kreatis, supel dan mandiri. SGM Aktif Susu UHT yang Lengkap Kandungan Nutrisinya Sudah tahu kah Bunda SGM kini sudah punya susu UHT yang mempunyai kebaikan susu cair yang bernutrisi tinggi untuk melengkapi nutrisi si Kecil saat beraktivitas di luar ruangan. Susu UHT tersebut dalam kemasan praktis lho Bund yaitu SGM Aktif adalah Minuman susu cair yang mengadaptasi kebaikan yang sama dengan susu bubuk SGM Eksplor untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Si Kecil saat beraktivitas di luar rumah susu UHT ini juga mengandung Omega 3 & 6, Vitamin B, Vitamin C dan Zinc, Vitamin D dan Kalsium, serta nutrisi penting lainnya. Dan SGM Aktif ini hadi